Klarheit. Damit du weißt, wo du stehst und wo du hin willst.
Orientierung. Bei (inneren) Konflikten und Entscheidungen rund um Beziehungen und Beruf.
Unterstützung. Mit dir und auf dich abgestimmt.
1. Du bist hier richtig
...wenn du jemanden suchst, der aus eigener Erfahrung weiß, dass Veränderung möglich ist. Und der dir trotzdem nicht erzählt, wie es geht. Ich unterstütze dich direkt, ehrlich und auf Augenhöhe. Es gibt keine fertigen Antworten und kein Herumdrucksen um das, was wirklich los ist.
Es wäre hilfreich, wenn du die Verantwortung für das, was als nächstes kommt, übernimmst. Weil du ins Coaching kommst, nicht dein Umfeld.
2. Das erwartet dich
Im Coaching schauen wir gemeinsam hin: Was ist eigentlich los? Welches Thema liegt vielleicht noch dahinter? Wo willst du hin? Was willst und brauchst du wirklich als Nächstes? Mit dieser Klarheit sprechen wir über die ersten Schritte dahin. Du und ich, ganz auf dich zugeschnitten.
3. Deinen inneren Stimmen zuhören
Du siehst das Problem klar vor Augen, aber kommst trotzdem nicht vom Fleck? Manchmal fühlt es sich an, als würden verschiedene Stimmen in dir streiten. Ein Teil will den Jobwechsel, ein anderer warnt. Ein Teil will die Aussprache, ein anderer zieht sich zurück. Was wäre, wenn du diesen Stimmen zuhörst? Nicht um sie zu bekämpfen, sondern um zu verstehen, was jede von ihnen will und braucht. Respektvoll, neugierig, ohne Vorwurf. Wenn du verstehst, was wirklich in dir vorgeht, tauchen Lösungen auf, die vorher undenkbar schienen und gerade deshalb stimmig sind.
4. Dein "Inneres Kind" hat etwas zu sagen
Nicht selten reagierst du mit Gefühlen, die eigentlich zu einer anderen Zeit gehören. Zum Beispiel, wenn eigentlich konstruktive Kritik dich stark trifft. Das ist kein "Fehler", sondern lässt sich mit einem "Inneren Kind" gut erklären. Dem "inneren Kind" eine Stimme zu geben und empathisch zuhören, kann etwas lösen, das lange festsaß.
5. Dein Umfeld für tragfähige Lösungen berücksichtigen
Familie, Arbeit, Beziehungen, du bist nicht losgelöst von deinem Umfeld. Wer oder was spielt eine Rolle? Was hat sich bewährt, was blockiert vielleicht? Ziel ist es, tragfähige Lösungen zu finden, die sich auch im Alltag umsetzen lassen.
Anja
Ich habe das Coaching begonnen, nachdem ich eine Weile bereits unzufrieden mit meiner Arbeitssituation war. Ich wollte Veränderung, wusste aber nicht genau, was mir fehlte.
In dieser Umbruchsphase hat Tonio mich dabei unterstützt, meine Gedanken zu sortieren und Klarheit für mich zu schaffen. Wir haben unter anderem durch das Arbeiten mit meinen inneren Anteilen meine Ängste und Unsicherheiten in Bezug auf die beruflichen Veränderungen herausgearbeitet. Im Rahmen dieses Prozesses sind ebenfalls Fragen in Bezug auf meine romantische Beziehung aufgekommen. Tonio ist flexibel auf die unterschiedlichen Anliegen eingegangen und wir haben gemeinsam herausgearbeitet, woran wir im Coaching arbeiten können.
Tonios ehrliche und direkte Art hat mir dabei geholfen, eine neue Perspektive auf meine Anliegen und Gedanken zu bekommen. Nach dem Coachingprozess fühlte ich mich bestärkt und sicherer in dem, was ich will und was ich dafür brauche - dafür bin ich sehr dankbar!
Frieda
Durch das Coaching mit Tonio konnte ich Heraus-forderungen rational betrachten und so mit ihm Lösungen auf anderen Wegen leichter erarbeiten.
Wir haben auch Entscheidungsmöglichkeiten angeschaut, was mir Klarheit über Situationen gegeben hat.
Manchmal gab es Schlagwörter und Sätze von Tonio, die mich noch länger im Nachklang durch manche Momente getragen haben. Wie zum Beispiel "Die Angst ist der Weg."
Zahra
As a newcomer in Germany, I benefited from Tonio's coaching while dealing with new challenges. He has strong intercultural competence and knows how to apply it effectively.
I came to Berlin to start my studies, but things became very difficult when my father passed away. Tonio helped me make better decisions regarding my studies and work, and how to adjust to my new circumstances and grief. He also played a crucial role during a very difficult phase in my relationship with my mother. I am forever thankful for this.